God kväll! Mulla on ilo ilmoittaa, että tämän vuoden juoksukausi on avattu! Taisi olla maaliskuun alussa, kun täydensin treenivarustevalikoimaani pirteillä uusilla treenivaatteilla.
Vajaa kolme viikkoa sitten, 16.3, avasin vuoden juoksukauden! Tuona aurinkoisena lauantaiaamuna vetäisin lenkkarit ja uudet juoksutrikoot jalkaan, jätin Tommyn kotiin nukkumaan ja suuntasin rantaan. Pirteä kevätsää oli houkutellut lenkkipolulle monia muitakin. Oma juoksuni sujui vähän niin ja näin, meno tuntui aika rankalta monen kuukauden tauon jälkeen.
Hölkkäsin rauhassa rantaa pitkin Stadshusetin pihalle, jossa hidastin hetkeksi ihailemaan maisemia ja nappaamaan parit kuvat (som vanligt). Ensimmäisestä lenkistä kertyi reilut neljä kilsaa, joista tosin kävelin muutaman sataa metriä.
Seuraavan kerran vetäisin juoksulenkkarit jalkaan viime viikolla, pääsiäistä edeltäneenä torstaina. Pääsin töistä jo kolmelta ja silloin iski fiilis, että on päästävä juoksemaan. Juoksu sujui selvästi ensimmäistä kertaa paremmin ja sujuvammin, ja vetäisinkin hieman pidemmän lenkin. Kiersin kuitenkin pitkälti samaa reittiä meiltä Stadshusetille ja sieltä Kungsholmenin toiselle reunalle.
Tänään olikin sitten tosi jännät paikat, sillä meillä oli töissä Training Academy, ja siinä lajina juoksu. Tänään starttasi siis juoksukoulu, joka järjestetään tästä lähtien joka toinen torstai heti töiden jälkeen. Mua jännitti koko päivän aika pahasti, sillä mulla on paljon keskivertoa huonompi juoksukunto. Lisäksi tiesin, että juoksukoulun vetäjä plus moni muista osallistujista on kokeneita juoksijoita. Olin siis varautunut siihen, että laatta tulee lentämään.
Treeni kesti suunnilleen tunnin, ja sisälsi alkuhölkän, nopean lämmittelyn, juoksuosuuden, 4 kpl mäkispurtteja 60-80%, lihaskuntoa, juoksuosuuden, lihaskuntoa, 6 kpl mäkispurtteja 100%, lihaskuntoa ja loppuhölkän. Päätin suorittaa juoksut omaan tahtiini, joten laatta ei sitten lentänytkään. Treeni oli kuitenkin sopivan rankka ja kivan monipuolinen. Ilma oli täydellinen: aurinkoa ja+7 astetta lämmintä. Hullua kyllä miten huono mun juoksukunto on lihaskuntoon verrattuna. Tässä meidän reipas treeniporukkamme :-)
Viikonlopuksi olen kaavaillut 10 kilometrin lenkkiä Kungsholmenin ympäri. Aiemmin olen juossut viiden ja seiskan kilsan matkoja, mutten tietääkseni koskaan kymmentä kilsaa yhtä soittoa (tiedän, kuulostaa varmaan säälittävältä :-)). Siinäpä mulle siis seuraava haaste, kerron sitten kuinka kävi. Nyt nukkumaan ja huomenna sitten viikonlopun viettoon. Hej på er!
Vajaa kolme viikkoa sitten, 16.3, avasin vuoden juoksukauden! Tuona aurinkoisena lauantaiaamuna vetäisin lenkkarit ja uudet juoksutrikoot jalkaan, jätin Tommyn kotiin nukkumaan ja suuntasin rantaan. Pirteä kevätsää oli houkutellut lenkkipolulle monia muitakin. Oma juoksuni sujui vähän niin ja näin, meno tuntui aika rankalta monen kuukauden tauon jälkeen.
Hölkkäsin rauhassa rantaa pitkin Stadshusetin pihalle, jossa hidastin hetkeksi ihailemaan maisemia ja nappaamaan parit kuvat (som vanligt). Ensimmäisestä lenkistä kertyi reilut neljä kilsaa, joista tosin kävelin muutaman sataa metriä.
Seuraavan kerran vetäisin juoksulenkkarit jalkaan viime viikolla, pääsiäistä edeltäneenä torstaina. Pääsin töistä jo kolmelta ja silloin iski fiilis, että on päästävä juoksemaan. Juoksu sujui selvästi ensimmäistä kertaa paremmin ja sujuvammin, ja vetäisinkin hieman pidemmän lenkin. Kiersin kuitenkin pitkälti samaa reittiä meiltä Stadshusetille ja sieltä Kungsholmenin toiselle reunalle.
Tänään olikin sitten tosi jännät paikat, sillä meillä oli töissä Training Academy, ja siinä lajina juoksu. Tänään starttasi siis juoksukoulu, joka järjestetään tästä lähtien joka toinen torstai heti töiden jälkeen. Mua jännitti koko päivän aika pahasti, sillä mulla on paljon keskivertoa huonompi juoksukunto. Lisäksi tiesin, että juoksukoulun vetäjä plus moni muista osallistujista on kokeneita juoksijoita. Olin siis varautunut siihen, että laatta tulee lentämään.
Treeni kesti suunnilleen tunnin, ja sisälsi alkuhölkän, nopean lämmittelyn, juoksuosuuden, 4 kpl mäkispurtteja 60-80%, lihaskuntoa, juoksuosuuden, lihaskuntoa, 6 kpl mäkispurtteja 100%, lihaskuntoa ja loppuhölkän. Päätin suorittaa juoksut omaan tahtiini, joten laatta ei sitten lentänytkään. Treeni oli kuitenkin sopivan rankka ja kivan monipuolinen. Ilma oli täydellinen: aurinkoa ja
Viikonlopuksi olen kaavaillut 10 kilometrin lenkkiä Kungsholmenin ympäri. Aiemmin olen juossut viiden ja seiskan kilsan matkoja, mutten tietääkseni koskaan kymmentä kilsaa yhtä soittoa (tiedän, kuulostaa varmaan säälittävältä :-)). Siinäpä mulle siis seuraava haaste, kerron sitten kuinka kävi. Nyt nukkumaan ja huomenna sitten viikonlopun viettoon. Hej på er!
